personal-growth

# 人生規劃與個人成長 Personal Growth

> 設計有意義的人生，打造獨特的個人品牌

## 適用場景

- 人生目標設定與規劃
- 個人品牌建立與經營
- 職涯發展與轉型
- 時間管理與生產力提升
- 習慣養成與自我提升

## 人生規劃框架

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┌─────────────────────────────────────────────────────────────────┐
│  生命設計框架 (Design Your Life)                                │
│                                                                 │
│  1. 接受現狀                                                    │
│     └─ 誠實評估當前狀態                                        │
│                                                                 │
│  2. 定義成功                                                    │
│     └─ 你的「成功」長什麼樣子？                                 │
│                                                                 │
│  3. 原型測試                                                    │
│     └─ 小規模嘗試不同人生可能性                                 │
│                                                                 │
│  4. 做決定                                                      │
│     └─ 選擇並投入                                               │
│                                                                 │
│  5. 持續迭代                                                    │
│     └─ 調整修正，人生是持續進行的設計                           │
└─────────────────────────────────────────────────────────────────┘
```

### 人生儀表板

```markdown
## 人生平衡輪 (Wheel of Life)

評分 1-10，定期檢視：

| 領域 | 目前 | 理想 | 差距 |
|------|------|------|------|
| 事業/工作 | ? | ? | |
| 財務 | ? | ? | |
| 健康 | ? | ? | |
| 家庭/關係 | ? | ? | |
| 社交 | ? | ? | |
| 個人成長 | ? | ? | |
| 休閒娛樂 | ? | ? | |
| 貢獻/意義 | ? | ? | |

優先改善差距最大的 1-2 個領域
```

## 目標設定

### 個人 OKR

```markdown
## 季度個人 OKR 模板

### Objective 1: [具體且有啟發性的目標]

KR1: [可量化的關鍵結果]
     目前：0% → 目標：100%

KR2: [可量化的關鍵結果]
     目前：0 → 目標：N

KR3: [可量化的關鍵結果]
     目前：X → 目標：Y

### 範例

Objective: 成為更好的公開演講者

KR1: 完成 3 場公開演講
KR2: 演講滿意度達 4.5/5
KR3: 每週練習 2 次，共 24 次
```

### SMART 目標

| 要素 | 說明 | 範例 |
|------|------|------|
| **S** Specific | 具體明確 | 「減重」→「減掉 5 公斤」 |
| **M** Measurable | 可衡量 | 可以追蹤進度 |
| **A** Achieva